Pilates, sırt ve bel ağrılarını hafifletmek için en etkili yöntemlerden biridir. Düzenli olarak yapıldığında omurgayı güçlendirir..

Hamileler için özel olarak hazırlanan pilates egzersizleriyle doğuma hazırlanın!

Pilates'e yeni mi başlıyorsunuz? İlk dersinizde sizi neler beklediğini öğrenin! LivCore Pilates olarak başlangıç seviyesindeki...

Pilates, tüm vücudu çalıştıran, postürü düzelten ve kasları güçlendiren bir egzersiz sistemidir. Joseph Pilates tarafından geliştirilen...